오늘은 불금!!!!누구에게나 설레는 금요일!!
설레는 금요일에 오블완 챌린지로 시작할 수 있어서 너무 좋습니다ㅎㅎ
어제는 오블완 챌린지 소개하는 글을 썼는데요
오늘부터는 특정 정보를 소개하는 글보다는 그냥 제가 살아가는 일상 이야기를 위주로 글을 써볼려고 해요~~~
생각해보니까 오블완 챌린지 겸 저의 일상을 기록하고 매일매일 돌아보는 좋은 계기도 될 수 있을 것 같아서요!!
그럼 일단 요즘 저의 최대 관심사이자 취미인 런닝!!!에 대해서 말하자면
일단 무조건 추천입니다!!
달리기의 장점
1. 체력 증진
2. 스트레스 해소
3. 특별히 직장이나 일상에서 한게 없는 날도 달리기 하나만 했다면 내 자신이 발전하고 있는 기분
( 이 기분이 매일 쌓이면서 무슨 일이든 할 수 있다는 자신감도 플러스!!)
4. 피부 개선
5. 다이어트 효과
이것 말고도 너무나 많은데 오늘은 여기까지!!
이번에 저는 10월27일에 한 춘천 마라톤 대회가서 풀코스도 완주하고 왔답니다!!
춘천 마라톤 대회에 대해서는 다음에 자세히 알려드릴게요(제 기록도!!)
오늘도 출근하기 전 새벽에 5km 정도 조깅을 하고 와서 글을 쓰고 있는데
몸 컨디션도 너무 좋고 하루를 시작하는 기분도 최상입니다!!
새벽조깅은 매일매일 하고 싶은데 저도 아직 의지가 약해서 매일매일 실패와 성공을 반복하고 있어요ㅠㅠㅠ
달리기를 할까말까 고민하고 있는 분들이 있으시다면 무조건 하세요!!
다만 본인 몸 상태에 맞는 강도로 천천히 걷는 것부터 시작해도 됩니다!!
오히려 달리기는 천천히 뛰었을 때 효과가 더 좋대요!!!
달리기로 이야기하다보니까 벌써 시간이.....
그럼 저는 이제 글을 마치고 출근 준비를 하러 가보겠숨돠~~~
오늘도 오블완 챌린지 완료!!!
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